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シンプル・スキンケアにするなら内側からキレイにならないとダメね。

シンプル・スキンケアって、言葉はすごーく素敵ですが、
実際に肌力がつかないと、これもストレスに感じるみたい。

スキンケアをシンプルにするのならば、内側のケア(インナーケア)
一緒にしていかないと、キレイにならないですわ!!

 

 

 

シンプル・スキンケアにするなら内側からキレイにならないとダメスキンケアで肌を守るっていうのは、

とっても大事なこと!!

 

現代人は、毎日外界のストレスと戦っているし、
生活習慣の見直しなんて、なかなかやろうと思っても、
出来ませんよね?

 

昔から「食べたもので体はできている!」って言いますが、
それは真実だと思います。

 

若いころに、不規則極まりない生活をしていると、
歳を重ねるごとにそのツケが徐々に表れるのよね~。

 

最近50代になって、つくづく思いますもの!!
若いころは気づかないだけなのよね。

 

外側からのスキンケアをシンプルにするのなら、内側のケアってとっても大事!!
難しく考えないで、できることからやってみて!!

 

 

 

食生活の改善・・・・無理せずサプリメントを上手に使う方が効率的です。

美肌の人もやっていることなんですが、食生活を改善したり、
適度な運動を1.2時間してみたり・・・・

 

 

大事なことかもしれませんが、なかなか続かなかないし、
「やらなければ!!」っていう思いは、ストレスの何物でもありません。

 

ストレスがお肌にも心にも一番悪い!!
ストレスを感じると、活性酸素が増えていくのって知ってますか?
活性酸素が増えるたびに、「老ける」って思ってくださいね^^

 

 

無理をして美しくなったところで、楽しくないでしょう?
って私的には考えているんです。

 

 

食生活の見直しって、ある意味大事ですが若い頃みたいに、
ジャンクフードなんて食べる機会も減っていません?
しかも年齢を重ねると、だいぶ粗食になっているような気がするんですよね。

 

 

例えば、私も毎日スムージーを飲んでいるんですが、
ミキサーで作って・・・なんてことはしていません。
それだけの材料と手間のことを考えると、粉末のスムージーを水で溶かしたり、
ヨーグルトと一緒に食べたりした方が、簡単で便利。
 
効率よく、栄養素を摂取できるでしょう?

 

一番大事なことは、ゆるくてもいいから続けることです。

 

私も最近プラセンタを毎日飲むようにしているんですが、
これも続けることが大事で、やっぱり飲んでいると、
肌のハリも違ってきます。

 

 
外側からのスキンケアと内側のサポートもしていくと、
相乗効果で美肌になっていきますよ^^

 

 

 

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