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美容液よりも効果倍増!腸内環境を整えるヨーグルトを食べましょう。

私も美容液は日常的に使っています。
大人の肌には、優秀な美容液1本って即効性があるんですよね。

 

でも、美容液よりも効果があるモノとは?
腸内環境を整えるヨーグルトだったみたいです。

 

 

 

美容液よりも効果倍増!腸内環境を整えるヨーグルト インナーケアって、年齢を重ねるほど大事。
若いころは、暴飲暴食していたのにね・・・^^

 

 

 

 

外から美容成分を与えるのと同時に、インナーケアをしていくことが、
シンプル・ケアをしていくうえで必要になってくるのかしら?って思います。

 

例えば、日々の食生活の改善ってよく言いますが、
食べるもので人間の体はできているので、バランスのとれた食生活って、
理想だと思います。

 

そうは言っても、なかなかできないのが現実。

 

でも、毎日の食生活にプラスαで摂取できるものならば、
ちょっと出来そうな気がしません?

 

私も去年から始めました、ヨーグルト&スムージー生活

 

いつもの食事にプラスするだけですが、ヨーグルトは腸内環境を整えることはもちろん、
風邪予防やインフルエンザの予防にも役立つ優れものです。

 

ヨーグルトといえば乳酸菌。
乳酸菌は発酵食品と同様、腸内環境を整える効果は大!!
美肌をゲットしたい人は、必ず食べたり飲んだりするといいです^^

 

 

インナーケアは、外側よのケアよりも大事!!ということを
知ったうえで、スキンケアの効果を上げることに役立つんですよね。

 

 

美肌つくりは内側7割外側3割だそうです。

肌の状態って、内側のケア7割、外側のケア3割で決まるそうです。
内側(内臓ね)からの影響って、本当にすごい!!

 

年齢を重ねると、ジャンクフードなんてあまり食べないかと思いますが、
たまーに食べると、次の日ブツブツ・・・・ってきません?
食べるものによって、肌にすぐ反映してきます。

 

 

食べるモノに気を付けるものもちろんですが、腸内環境を整えることも考えてね。

 

ヨーグルトが苦手な人も中にはいるかと思いますが、
私の場合は、最近なんですがヨーグルトドリンクに、スムージーを混ぜて
朝飲んでいます。

 

朝って、どうしても粗食気味になるんですよね。
それに、スムージーの栄養素の中の酵素!
酵素は、カラダにも肌にも必要な成分。
 

ミネラルだけでなく、酵素も一緒に摂取できるのが、
スムージーのいいところです。
 

スムージーの粉末ってよくできているなーって本当に思います。
ミキサーや、野菜フルーツなどの用意もしなくていいし、
水や牛乳などで意外にすぐ溶けますものね。

 

それにコップ1杯なのに腹持ちもいいので、お昼までお腹がすかなくなりました^^;

 

ダイエット効果を期待したい方は、いつもの食事を1食スムージーに置き換えれば、
カロリーダウンもできます^^

 

便利でおいしいから気に入っているし、美味しいから続けることが出来るものを
摂りいれつつ、腸内環境を整えて行きましょう!!
 

私が毎日飲んでいるスムージーはこちら!
⇒ 話題のミネラル酵素グリーンスムージー
 

やっぱり王道っていうか、一番人気の【グリーンスムージー】です。
 

ヨーグルトとリンクと混ぜることによって、
腸内環境が整う、乳酸菌とミネラル・酵素などの成分を同時に摂取できるし、
なにより、毎日のお通じが驚くほど違います。
 

それを見た瞬間「腸内環境が整ってきているのねー」と実感しました。

 
年齢を重ねると、腸内環境なんて本当に乱れっぱなし!
時々、腸を掃除したいのに!!って思うことがありません?

 

内側が悪いと、必ず外側にも反映してきます。

 

忙しい毎日だからこそ、腸内環境を整えましょう!
ちなみに・・・・私のお気に入りは、【アサイ―バナナ】です。
⇒ 話題のミネラル酵素グリーンスムージー

 

内側がキレイな人は、やっぱり外側もキレイなんだって・・・・
 

 

 

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